Masih bingung menentukan latihan apa yang paling efektif untuk Anda? Olahraga kardio atau latihan beban? Atau bagaimana menentukan jadwal latihan paling baik? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, ada baiknya Anda menjalani penilaian fisik atau physical assessment . Beberapa pakar olahraga merekomendasikan penilaian fisik sebelum memulai program olahraga untuk menentukan latihan apa yang paling sesuai dengan keadaanLanjutkan membaca “PENTINGNYA MENJALANI PENILAIAN FISIK SEBELUM MEMULAI LATIHAN”
